Comohemos comentado, es importante hablar con el niño de forma franca, demostrando que no es malo tener miedo, pero que se puede superar. Apoyo. Ofrece tu comprensión y tu apoyo y ayúdale en cuanto puedas. Racionalización. Cuando hablemos con el niño, racionalizaremos la situación lo máximo posible. Calma. Cuandoel miedo proviene de una amenaza real perfectamente identificable este instinto nos obliga a la acción. No sería muy atinado, por ejemplo, detenernos a evaluar posibilidades si vemos que se nos viene 2 El miedo es adaptativo; la ansiedad, desadaptativa. Las reacciones fisiológicas (incremento del ritmo cardíaco, sudoración, dilatación de las pupilas, aumento de los niveles de azúcar en sangre) y cognitivas (focalización de la atención, reducción de la sensibilidad de sentidos no esenciales) propias del miedo son adaptativas. Enpsicología el temor se define como una emoción que se manifiesta con la angustia e inquietud, hace que la persona se paralice debido a su intensidad. Es una reacción que puede identificarse al tratar de evitar o de huir de aquello que se percibe como peligroso pero sin saber cómo hacerlo. Este sentimiento tiene su origen en la Cuandose trate de un temor irracional, el primer paso será comprender que nuestra reacción es desproporcionada y que no existe una base lógica para ese miedo; en este sentido, la terapia cognitivo-conductual puede ser de mucha utilidad. Muchos miedos están basados en creencias falsas o pensamientos catastróficos; identificar estos Resumen Para la literatura especializada, el miedo al delito es una relación de experiencias emocionales de carácter subjetivo frente a una situación de peligro real o no, junto a sentimientos de vulnera-bilidad respecto a sí mismo y sentimiento de inseguridad respecto a la sociedad. Este proceso tiene origen en bases isiológicas y cogniti- Perola película en su cabeza le está contando una historia completamente distinta. Esta historia dice así: Va a engañarme de nuevo y va a dejarme. Esta es su percepción de la situación, y su reacción emocional es muy real. No obstante, sólo está reaccionando a una historia negativa basada en el miedo que está dentro de su cabeza. Percepcióndel peligro. La percepción de los peligros y las sustancias tóxicas, considerada como percepción de formas y colores, intensidad y tono, olores y vibraciones, se ve limitado por la capacidad de los sentidos, que puede verse mermada de resultas de la fatiga, la enfermedad, el alcohol o las drogas. Sentirmiedo no es malo. Se trata de una emoción innata e instintiva propia de todos los seres humanos. El miedo es una reacción física y psicológica ante la presencia de un peligro real o imaginario que se percibe como una amenaza física, mental, social, entre otros. Existen distintos tipos de miedos. No todos se manifiestan del mismo Poreso, superar tus miedos no es una opción, sino una obligación. ¿Por qué es tan importante vencer el miedo? Superar el miedo que tienes dentro de ti es importante porque te permitirá tener un mayor control de tu mente y, por tanto, de las situaciones que te encontrarás en el camino. iSEc7.